「これまでダイエットに挑戦してきたけどうまくいかなかった。」
「ダイエットに興味はあるけど、食事制限や運動はしたくない」
という方にメディカルダイエットはぴったりです。
メディカルダイエットとは、医療機関で医師のサポートを受けながら行うダイエットです。
体脂肪を減らしたり、痩せやすい身体づくりによって、ハードなトレーニングや食事制限をしなくても健康的に理想のボディラインを手にできます。
身体に負担のある手術を受けなくとも、手軽かつ短期間で効果を期待できる治療方法が増えてきています。
「いつまでに」「どうなりたいか」によって、さまざまな治療方法から選択でき、一般的なダイエットに必要とされる我慢や忍耐力もいらないストレスフリーな点も魅力です。
メディカルダイエットの効果〜その１
■ メディカルダイエットの効果
- 食欲を抑える
- 脂肪の吸収を抑える
- 血糖値の上昇を抑える（脂肪を溜め込みにくくさせる）
- コレステロールの吸収を抑える
- 糖質の吸収を抑える
こうした効果によって脂肪がつきにくい身体へと変化していき、体重コントロールが簡単になります。
メディカルダイエットを続けることで、治療後に太りにくくなる効果も期待できるので、リバウンド予防にも最適となっています。
メディカルダイエットのメリットは、頑張りと痩せることがイコールではないことです。
メディカルダイエットは続けているだけで身体の中が痩せやすい体質に自然と変化していき、治療方法によってはわかりやすい効果がすぐに出るので挫折もありません。
そのため毎日カロリー制限に追われるようなライフスタイルを送る必要がなくなります。
メディカルダイエットの効果〜その２
メディカルダイエットは、「食欲を抑える」「糖質の吸収を阻害する」などのお薬によって自然と痩身効果が得られるダイエット方法です。
| 分類 | 体重減少 | 特徴 | 商品名 |
| GLP-1受容体作動薬 | 6.7Kg（12週） | 食欲を抑える 基礎代謝が上がる 太りにくい体質になる | リベルサス |
| SGLT2阻害薬 | 2.56Kg（24週） | 糖質30～50%カット | フォシーガ |
これまでの「我慢・忍耐」を必要とするダイエットとは対照に、医学的根拠に基づいてアプローチすることで無理なくダイエットが行えます。
1キロ痩せるには7,000キロカロリーの消費が必要と言われています。7,000キロカロリーを消費するには以下の運動量に相当します。
歩き…30時間（120ｋｍ）
ランニング…16時間（96ｋｍ）
※消費カロリーには個人差があるため、上記の数値はあくまでも目安になります。
メディカルダイエットのメリット .１
メディカルダイエットのメリット
メリット1: 過度な食事制限をせず痩せられる
メリット2: 無理な運動をせず痩せられる
メリット3: 継続しやすくリバウンドしにくい
メリット4: 減量での老け込み・肌荒れを防止
過度な食事制限をせず瘦せられる
ダイエットをする上で切り離せないのが、食事制限です。
単純に「1日の消費カロリー＞摂取カロリー」を続けていれば痩せてはいきますが、脂質や糖質について考えなければ体脂肪までは落ちてくれません。メディカルダイエットであれば、過度な食事制限をする必要もなく、食べながらでもダイエットできます。
＜食事制限を緩和する薬＞
満腹感をキープ・代謝を上げる（リベルサス）
空腹感を抑える・食後の血糖値に上昇を抑え脂肪をため込みにくくさせる（ボグリボース）
メディカルダイエットには、食欲を抑制したり、脂肪の吸収を阻害する薬があります。
ただし食べられるといっても、暴飲暴食はNGです。
治療と合わせて食事内容も少しだけヘルシーにすると、効果実感までのスピードがより早まります。
「食べることが好き」という方や会食・付き合いが多い方にとって、食事制限がストレスにならないのはメディカルダイエットの大きなメリットと言えます。
メディカルダイエットのメリット .２
無理な運動をせず痩せられる
メディカルダイエットは脂質や糖質の吸収を抑えられるので、無理に運動やトレーニングによって消費しなくともサイズダウンできるメリットがあります。
＜脂質や糖質の吸収を抑える薬＞
糖質吸収抑制剤 余分な糖分を排出する（フォシーガ）
脂肪吸収阻害剤 脂肪の吸収を抑える（エゼチミブ）
適度な運動は健康的ですが、いざダイエットとなると運動のキツさと体重減少が見合っていないため三日坊主になりがちです。
ちなみに1kg減らすのに必要なカロリーを計算すると、次のようになります。
■1kg減らすのに必要なカロリー9kcal × 1,000g × 80% = 7,200kcal
1ヶ月で1kg痩せるためには7,200kcalを燃焼させなければならず、1時間のジョギングで減っても500kcalほどです。
これを目標消費カロリーまで毎日続けるのは、肉体的にも精神的にもきついはずです。
メディカルダイエットなら身体を追い込む必要がないので、運動が苦手な方にもおすすめです。
継続しやすくリバウンドしにくい
ダイエットに意気込んでしまうと、その反動でリバウンドしてしまうこともしばしばあります。
メディカルダイエットは厳しい食事制限や、ハードワークを必要としないので、反動による体重の揺り戻し（リバウンド）が起きにくいです。
それに加えて肥満の原因をブロックし、リバウンドの可能性を下げられるメリットもあります。
またダイエット前と治療中の食生活のギャップも、ほとんどありません。
目標体重や理想のボディラインになるまで治療を続けるだけなので、メディカルダイエットは継続しやすいといえます。
減量による老け込みや肌荒れを防止できる
メディカルダイエットでは、一定の食事コントロールは必要なものの、「〇〇抜き」のような減量は行いません。
特に効果の出やすい糖質抜きには落とし穴があり、糖質をエネルギーにする機能が落ちてしまい、肌の健康が保てなくなることで老けこみの原因にもなります。
また糖質を減らすためにタンパク質多めのヘルシーな食事内容にすると、腸内環境が悪くなることで肌荒れを起こしやすくなります。
他にも減量を自己流で行ってしまうと、以下の問題があります。
■自己流での減量の弊害
筋肉量の減ったたるんだ身体になる
リバウンド
体重は落ちても引き締まった身体をキープできず、体重がダイエット前にくらべ増えてしまうこともあります。
こうしたリスクの心配がないのも、メディカルダイエットのメリットの1つと言えます。